anger test ..

When is anger a problem??

Sometimes, angry feelings can become overwhelming and can be difficult to handle. Below are some questions to ask yourself in order to determine if you are having difficulty managing your anger.

1. When you become angry, do you ever feel out of control?
2. When you become angry, have you ever said or done anything you regretted later?
3. While angry, have you ever physically attacked someone (i.e., grabbed, shoved, slapped, or punched)?
4. Has an angry reaction to a situation ever cost you a relationship or a job?
5. Do feelings of anger often make it difficult to concentrate on work or school?
6. Do you drink alcohol or use other drugs to calm down and to reduce your angry feelings?
7. Have you ever been arrested or faced legal difficulties as a result of your anger?

If you answered yes to one or more of these questions, then you may have difficulty managing anger. If you answered yes to most or all of these questions, then you may have a serious anger management problem.

serious anger management problems are strongly encouraged to seek out a counselor or therapist to help regulate intense anger.

communication

Jacques Salomé, psychosociologue, spécialiste de la communication relationnelle.

- Existe-t-il une recette pour réussir son couple ?
Ni secret, ni recette ! Je crois, par contre, que le couple doit avoir de solides repères communs. Ce sont des points d’ancrage auxquels se raccrocher quand il traverse une crise… Car tous les personnes qui vivent ensemble en traversent, tous vivent en effet des périodes difficiles et des moments de doute.

- Quelles sont les conditions à réunir ?
C’est un leurre de croire que les sentiments suffisent dans la durée. Trois conditions me paraissent essentielles. Tout d’abord avoir la capacité de s’allier, ce qui implique d’être délié de ses parents ou d’un amour précédent. Ensuite, être capable de s’engager, c’est-à-dire être autonome d’un point de vue affectif et matériel, afin de ne pas se mettre dans une situation “d’amour-besoin”. Enfin, faire un projet de vie et être capable de travailler ensemble sur ce territoire commun.

- Et les pièges à éviter ?
La vie de couple réveille trois grandes blessures de l’enfance : l’injustice, l’humiliation et le sentiment d’impuissance. Souvent, nous oublions d’être à l’écoute du retentissement de nos propos ou de notre façon d’agir chez l’autre. Résultat, nous le blessons profondément et ré-ouvrons ces plaies… Ceci peut expliquer qu’une remarque qui nous semble totalement anodine puisse faire de véritables ravages chez notre partenaire. Apprendre à dialoguer est une véritable “règle d’hygiène relationnelle” que nous devrions apprendre à l’école, car nous sommes malheureusement trop souvent des infirmes de la communication !

proverbe chinoix

si quelqu'un t'as fait du mal , ne cherche pas à te venger , assieds toi au bord de la rivière et, bientôt , tu verras passer son cadavre....

l'instinct de survie ..;

c'est la plus belle chose que l'homme possède en ce bas monde, l'instinct de survie...ce sentiment intense qui pousse les êtres vivants à s'adapter aux évènements extérieurs , pour survivre face aux dangers ..aux menaces ...c'est un sentiment fort qui procure une force intérieure et un calme apparent juste pour affronter les choses et s'en sortir ...car la vie nous met parfois dans des situations extrêmes dans lesquelles on se trouve affronte à des individus, qui cherchent à nous faire du mal qu'il soient consciemment ou inconsciemment ...alors il faut se défendre mais parfois on ne possède pas la force physique égale à celle de nos adversaire, c'est alors que vient la force mentale celle qui est génère par l'instinct de survie ...ce formidable et puissant sentiment ...et on se transforme , on gère la situation de danger à notre faveur .... on s'en sort et on est encore en vie ...!

la vie est belle
la plus grande expérience est celle quand on utilise notre instinct de survie pour s'en sortir des situations compliquées et dangereuses ...